18/03/20
Squat fermo in basso kg 100 2*2
Kg 94 2*3s

Panca board con bottiglia (era la mia prima volta, non so com'è venuta!)
Kg 63 x 3
Kg 72 3*3
https://youtu.be/GQBCWVZiZPw
https://youtu.be/pyxFGCEOfo4


Stacco presa a strappo (non so se si fa così, ma ho provato) kg 74 6*2s
https://youtu.be/y7nwiO41p7c


Gli ultimi due allenamenti sono stati sostanzialmente di scarico.

Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk