Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

05/03/20
Stacco kg 114 5*5

https://youtu.be/Hj1zF4gwUZ8
https://youtu.be/_6M0X1QTVbY
Panca a terra kg 80 3*4s
Kg 70 6*1s

Trazioni presa prona con zavorra kg 20
2 rip. Ogni 45" per 15'

Push Press kg 38 5 x5
Affondi con manubri da kg 19 6*2s

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[MrDoc]

Ben fatto, stai lavorando bene.

[Enrico80]

Ben fatto, stai lavorando bene.

Ti ringrazio, la panca però ancora non mi convince, devo postare qualche video prossimamente anche di quella

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[.:überfranz:.]

Enrico, ho visto solo l'altro giorno il tuo messaggio nel thread delle cavie
se sei sempre intenzionato a farne parte mandami un PM

[MrDoc]

Enrico, ho visto solo l'altro giorno il tuo messaggio nel thread delle cavie
se sei sempre intenzionato a farne parte mandami un PM

Se ne hai ancora voglia Enrico, ti consiglieriei di farlo.

[Enrico80]

Se ne hai ancora voglia Enrico, ti consiglieriei di farlo.

Dal prossimo allenamento conto di seguire alla lettera il piano Über. Mi sento già più grosso e più forte!!!

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[.:überfranz:.]

la panca va cucita su misura, mi potresti far vedere come la alleni ora?