Citazione Originariamente Scritto da andrew881 Visualizza Messaggio
Ho due domande: cosa sarebbe "circuito"? Quei cosi per appoggiare il peso quando fai lo Stacco dove si trovano?
Per circuito intendo un insieme di esercizi eseguiti uno dopo l'altro, una serie ognuno, finiti tutti si fa il recupero della durata prevista e si inizia la seconda serie, un esercizio dopo l'altro e così via, fino alla fine delle serie.

Per gli appoggi nello stacco, l'ho descritti in questa discussione:
https://www.bbhomepage.com/forum/res...tml?highlight=