Causa ordinanza della regione Lombardia le palestre sono chiuse.
Vedrò di inventarmi qualcosa a casa
Master Olympia
Ciclo di Massa
Causa ordinanza della regione Lombardia le palestre sono chiuse.
Vedrò di inventarmi qualcosa a casa
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Franco Columbu
In Pre Gara
È la volta che ti fai la palestra in casaOriginariamente Scritto da ThorSon
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non ho né soldi né spazio per farla.
In più per una settimana non succede niente
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Mr Italia
In Stretching
mi sa che l'unica sia andare in un parco attrezzato e lavorare a corpo libero misto Calisthenics.
Comunque è veramente assurdo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma sì, faccio quattro esercizi in casa e via.
Alla fine non sono un professionista...posso resistere una settimana senza allenarmi
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Facci sapere che tipo di allenamento fai a corpo libero, magari prendo spunto.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Molto banalmente un circuito composto da
Piegamenti - Bulgarian Squat - Inverted row - Crunches/Plank
Almeno 3/4 giri.
Poca roba, giusto per non stare proprio fermo
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Permessi di Scrittura
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