24/02/20
Stacco kg 115 1*2s
Kg 133 1*3s
https://youtu.be/bwXh0v5j9pw
Stacco bilanciere sollevato il minimo possibile, tengo per 2" poi chiudo l'alzata
Kg 110 8*1s. Kg 108 2*3s

Panca assistita in concentrica kg 72 *6; kg 76*5; kg 81*3; kg 85 x1


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