Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio
Ciao Roby,

ti dico la mia perché più o meno siamo allo stesso livello. Nelle progressioni lineari anche io avevo sempre la sensazione di essere arrivato al limite. Pensavo 'e mo chi ce la fa la prossima settimana ad alzare 60kg di panca con un 5x5??'
E poi come per magia ho chiuso le serie anche meglio del 5x5 con peso costante.

Credo che come novellini non conosciamo i nostri limiti e potenzialità. Prova ad andare avanti senza pensare a quanto ai caricato.

Quando poi arriverai veramente ad uno stallo si cambierà tipo di progressione.

MrDoc ora mi ha consigliato una progressione di intensità, devo dire che anche questa volta mi ritrovo ad alzare pesi che non avrei mai immaginato (anche se il giorno dopo sto uno straccio).

Ultima considerazione, sei ripartito anche da uno stop di una settimana e dopo una influenza che comunque è debilitante.

Alza sti cacchio di pesi e nun ce pensá troppo [emoji23][emoji23][emoji23][emoji123][emoji123][emoji123]



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Si infatti ho sbirciato cose interessanti sul tuo diario a riguardo 😂😂