Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio

MrDoc ora mi ha consigliato una progressione di intensità, devo dire che anche questa volta mi ritrovo ad alzare pesi che non avrei mai immaginato (anche se il giorno dopo sto uno straccio).
Certo, quando si arriva ad un carico limite nel 5x5, si deve proseguire con una fase di intensificazione