Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
In qualche ripetizione arrivi forse al parallelo, spesso resti sopra al parallelo e non vai mai sotto il parallelo. Hai provato a guardare lo squat di qualcun altro quì nel forum?

Non devi diminiurie i carichi, devi partire da zero e aumentarli solo quando vai sotto il parallelo.
Certo che si. So che non ê una esecuzione ottimale. Però per adesso ho iniziato un allenamento 5x5 che in teoria dovrebbe stimolare la forza e non volevo abbassare troppo i carichi altrimenti non aveva senso. Perciò ho cercato di andare più in basso che potevo con un carico che andasse bene per 5 ripetizioni. Ho anche fatto una serie di riscaldamento senza pesi in cui a sensazione sono andato sotto ma non la ho registrata.

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