Franco Columbu
In Pre Gara
17.2.20 iniziamo il secondo mese con Zacros - supperpouerbodibildo
Squat
125kg 6x3s
Panca
72x3,7,5,2,8,6
Stacco fino al ginocchio semi sumo
125kg 5x3s
Rematore
6x6
GM
10x3
https://youtu.be/k66P7syqzTc
https://youtu.be/lA9zq1qMDUU
https://youtu.be/eFPk3CO2lro
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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