Ma tu sei MrDoc mica un seghino qualunque! [emoji23][emoji23][emoji23]Originariamente Scritto da MrDoc
Apparte gli scherzi, concordo con quanto dici. Se non ci sono limitazioni fisiche o problemi pregressi, il problema non è il tipo di allenamento.
Sicuramente è più facile farsi male con uno squat fatto alla cacchio di cane che con una leg extension con 5kg di carico.
Ma a cosa serve una leg extension fatta con un peso irrisorio? A nulla. Ne beneficia solo il proprietario della palestra e il possibile PT, non sicuramente la signora.
A prescindere da tutto la prima a dover scegliere cosa fare è la persona in questione.
Solo lei sa cosa vuole ottenere, quanto impegno metterci e in che stato di salute si trova.
Se Roby ha posto questa domanda immagino l'abbia fatto solo per dare un'alternativa alla signora.
Gli si presenta l'alternativa e se gli interessa può provare, ovviamente andrà seguita, con molta attenzione.
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