12.2.20
Panca
55x5, 65x4, 75@6x7s
Non va.
Stacco
90x5, 110x4, 125x3x2s, 145x2, 165@1x5s
Ne faccio solo una
https://youtu.be/EAhJ2aw7Ulw
https://youtu.be/g6w2MEYXxio
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Franco Columbu
In Pre Gara
12.2.20
Panca
55x5, 65x4, 75@6x7s
Non va.
Stacco
90x5, 110x4, 125x3x2s, 145x2, 165@1x5s
Ne faccio solo una
https://youtu.be/EAhJ2aw7Ulw
https://youtu.be/g6w2MEYXxio
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Vedi come a carichi alti quando incominci a tirare ti si alza il sedere in partenza? Nel sumo non deve assolutamente succedere, secondo me la tua posizione di partenza è troppo verticale, guarda il sumo di Gigi...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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