settimana 8:
squat progressione
5x5 x 117.5kg
https://www.instagram.com/p/B8ZKtWgH...d=zlv7bpk01dc9

panca leggera 4x4 x90kg

rematore ai cavi 4x8x 65kg

polpacci 3 serie da 40 rep con 60kg.

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