allenamento di oggi settimana 7

stacco 5x5 x152.5kg
https://www.instagram.com/p/B8RW2FZg...d=v7416dc92075

panca leggera 4x4 x90kg

face pull 3x20 x30kg

chest press 3xmax 60-70kg

shoulder press 3xmax 40kg

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