Dubbi su proposta dieta nutrizionista in periodo massa

[ThorSon]

Lo spuntino pomeridiano dovrebbe esserci sempre, poi nei giorni off va moderato, ma comunque deve esserci.

Cortesemente mi spieghi per quale principio lo spuntino pomeridiano deve esserci sempre?
E ti prego non dirmi che è per mantenere stabile la glicemia.

[RobyFZ6]

Cortesemente mi spieghi per quale principio lo spuntino pomeridiano deve esserci sempre?
E ti prego non dirmi che è per mantenere stabile la glicemia.

Secondo nessun principio deliberato e protocollato sicuramente.
Ovviamente non è legge, ma è quello che consigliano gli esperti, e non per questioni metaboliche, o di indice glicemico,broscienze ecc...solamente per una questione di equilibrio e bilanciamento giornaliero, tutto qui, ma rimangono suggerimenti, e sopratutto suggerimenti non miei, quindi ognuno fà come gli pare ovviamente.
Mi sembrava solo strano, visto che i nutrizionisti ci tengono a questo bilanciamento, e sopratutto essendo un periodo di massa, che lo spuntino ci fosse solo nel pomeriggio.
Non ho detto nè inseriscilo nè altro, anzi, l'unico suggerimento che ho dato è stato di parlare con la professionista che ha pagato, perchè solo lei può chiarire tutti i suoi dubbi.

[ThorSon]

In realtà non hai scritto questo prima.
Se leggi anche il quote che ho fatto io tu dici che deve esserci sempre. Che è ben diverso da dire che è un suggerimento.

Sulla distribuzione dei pasti la cosa è estremamente soggettiva, ricorda che c'è chi pratica l'intermittent fasting (16 ore consecutive di digiuno), chi mangia 3 volte e chi mangia 6 o 8.
Quello che conta davvero è la quantità di kcal che assumi, se la nutrizionista gli mette lo spuntino solo nei giorni on è perché vuole sfruttare la sintesi proteica che si avvia con l'allenamento. Nei giorni off non porterebbe gli stessi benefici.