Anche oggi squat 5x5 con 120kg e devo dire che questa volta l ho sentito nn troppo pesante, quindi molto probabilmente potrei gia aumentare qualcosina ma per il momento lascio cosi ed appena me la sento pienamente aumento

Esecuzione laterale:

https://youtu.be/rc8gCY3FhRY

Esecuzione da dietro:

https://youtu.be/3WuskA8W7Cc

Qualcosa da perfezionare?