Allenamento di venerdì (che mi sono dimenticato di condividere):

- Panca 4x6x70kg
- Lat machine 4x6x70kg
- Dip 4x6
- Rematore 3x10x25kg

Allenamento di oggi (domani non riesco ad andare)

- Squat 6x6x105kg
- Stacco con fermi 4x3x120kg
- Cyclette e stretching

Inizia così la nuova scheda di allenamento, il piano completamente malsano è di arrivare a fare 6 ripetizioni con il mio vecchio massimale. Piano ambizioso ma ci proviamo, se ne riparla tra 6 settimane.