Pareri dieta!

[ThorSon]

però essendo in definizione conto le calorie al millesimo (tranne la domenica)

Trovo questa tua affermazione/strategia quanto meno bizzarra
Che senso ha contare al millesimo in settimana e andare a caso la domenica? In questo modo rischi di vanificare/limitare i miglioramenti e gli effetti della dieta. Io piuttosto conterei anche quella, dandomi dei limiti in modo da poter aumentare un pochino gli altri giorni e inserire così le porzioni di frutta e verdura che tanto temi.

aggiungendo anche frutta ogni tanto ecc. vorrebbe dire inserire cardio o altro e non ce la faccio!

Qui sbagli, perché se veramente sei così maniacale nel contare le calorie potresti benissimo farla rientrare nei macro (togli ad esempio 50g di riso a pranzo e ci fai saltare dentro almeno un frutto)

Il dubbio maggiore che ho è la pericolosità o meno (chiamiamola così) di un regime alimentare come questo; nel senso, a lungo andare potrebbe darmi problemi di qualsiasi tipo? Ripeto che fino ad ora non ho avuto niente e penso che a prescindere dalla monotonia siano comunque alimenti salutari. La domenica carne o pesce ci sono sempre, verdure idem!! Potrebbe essere considerato come un recupero di ciò che non mangio in settimana?

Mi cito da solo

Mantenendola così "monotona" è vero che hai i macro a posto ma i micronutrienti sono sballati.

Se le raccomandazioni sono di tot porzioni di frutta e verdura al giorno un motivo c'è