In settimana causa lavoro e vari impegni ho poco tempo per cucinare e ho preso l'abitudine di mangiare così. Praticamente io mangio così dal lunedì al venerdì, invece carne/pesce li mangio alla domenica (giorno in cui non bado più di tanto alle calorie) idem le verdure per cambiare. Frutta la preferisco in estate..
Da quello che ho capito comunque le proteine delle uova dovrebbero essere le migliori; in massa ne mangio anche 8 al giorno e sono ancora vivo