25.1.20
Panca
55x5, 65x4, 75x4, 77@6x6s
Stacco
90x5, 110x4, 125x3x2s, 145x2,
160kg 1x6serie
Dips +5kg 6x6
Curl bicipiti 10 x 3
Video stacco
https://youtu.be/R5NTYinwHFE
Panca
https://youtu.be/Pc6GRJvgmrI
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Franco Columbu
In Pre Gara
25.1.20
Panca
55x5, 65x4, 75x4, 77@6x6s
Stacco
90x5, 110x4, 125x3x2s, 145x2,
160kg 1x6serie
Dips +5kg 6x6
Curl bicipiti 10 x 3
Video stacco
https://youtu.be/R5NTYinwHFE
Panca
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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