Allenamento del 22/01/2020
Warm up
Panca 70x6, 90x6, 100x6x4
Floor press man 10x4
JM Press 12x4
Rematore 100x6x4
Trazioni agli anelli 6x6
Hammer curl 12x4
Note: Oggi doms assurdi ai femorali
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento del 22/01/2020
Warm up
Panca 70x6, 90x6, 100x6x4
Floor press man 10x4
JM Press 12x4
Rematore 100x6x4
Trazioni agli anelli 6x6
Hammer curl 12x4
Note: Oggi doms assurdi ai femorali
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Permessi di Scrittura
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