Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Allenamento di oggi:

- Squat 4x6x120kg
https://www.youtube.com/watch?v=NR9C186c3jE
https://www.youtube.com/watch?v=RmTbMOnMRjA

- Stacco con fermi 4x3x120kg

- Cyclette e stretching

Ok, lo squat è stato devastante. Oltretutto in ogni serie facevo due o tre rep buone poi la fatica si faceva sentire e nelle restanti ero scomposto.
Ho fatto stacco tecnico perché appunto ero cotto
Be', serie da 6 con 120 kg sono belle pesanti.