19/01/2020

Allenamento di oggi

Riscaldamento 10 minuti

Squat progressioni 5x5 48kg

Anche oggi 48kg, ma sto prendendo confidenza

Panca piana 5x5 48kg

Tutto ok

Trazioni prone 6x3

Aumentato di un'altra serie

Croci panca inclinata con manubri 4x6 10kg

Polpacci 3x15

Addome curcuito 6 eserizi per 20 ripetuzioni ognuno

Buona serata!

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