Grazie Doc!
Il fatto è che con la panca piana o gli stacchi riesco a salire con i carichi come programmato. Con lo squat non riesco. Quando sto in buca e inizio la risalita non riesco a metabolizzare lo sforzo muscolare.
Non so se riesco a spiegare bene la sensazione.
Rivedo i video e da come salgo sembrerebbe che ci sia margine di carico. Ma in esecuzione ho un blocco 'psicologico' che non si presenta con altri esercizi.
Con il curl spingo al massimo e so quando sono al limite, con la panca inizio a spingere al massimo e riesco a chiudere la serie.
Con lo squat non ci riesco.
Ci vorrà tanto allenamento, ma per ora non sono soddisfatto.
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Originariamente Scritto da sbiego
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