Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

[Luix87]

Ultimo allenamento squat in 4x5 con 105Kg:
https://youtu.be/Z3WFS_qLius

Purtroppo continuo ad essere in stallo col peso, fermo sui 73Kg.
La prossima settimana proverò a ritoccare qualcosa nei giorni OFF in modo da non calare la Kcal.

Luigi


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[MrDoc]

Hai il baricentro spostato verso le punte dei piedi, guarda la terza ripetizione, in affondo i talloni si alzano.

[DadoL]

Ultimo allenamento squat in 4x5 con 105Kg:
https://youtu.be/Z3WFS_qLius

Purtroppo continuo ad essere in stallo col peso, fermo sui 73Kg.
La prossima settimana proverò a ritoccare qualcosa nei giorni OFF in modo da non calare la Kcal.

Luigi


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Prova a fare un hack squat piramidale fino a che perdi i sensi. Così per provare

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