Allenamento di oggi alla Kingdom Gym in Belgrado

Addominali e iperestensioni 10x3s
Stacco 2cm deficit 70x3 100x3 120x3 140x3 160x3 180x3
https://youtu.be/PeqK5UU914A
Panca fermo 3" 92x3x5s
https://youtu.be/r_SUzQG7uRI
Pulley 60x10x4s
Bicipiti manubri pendolo 10x6x3s

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