Citazione Originariamente Scritto da aemme Visualizza Messaggio
ciao..... il probabilmente massa sarà quindi come effetto secondario?
la massa è dettata da così tanti parametri che ritengo sia sbagliato avere un programma "per massa". ci si allena per la forza e la massa è una sua conseguenza, tutto qua. la prima parte del programma è comunque su rep più alte se il tuo livello lo necessita. mandami un pm col numero di tel se sei interessato, siamo un bel gruppetto su whatsapp.