Non so se esiste una tabella, ma 1,2-1,3 x BW è già un bel carico
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non so se esiste una tabella, ma 1,2-1,3 x BW è già un bel carico
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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