La settimana scorsa 6x3 con 100kg, questa invece 6x3 con 101kg [emoji16][emoji28]
Anche questo è un progresso!
https://youtu.be/rB14G_BazZM
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
La settimana scorsa 6x3 con 100kg, questa invece 6x3 con 101kg [emoji16][emoji28]
Anche questo è un progresso!
https://youtu.be/rB14G_BazZM
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-Where Eagles Dare-
Master Olympia
Ciclo di Massa
Bene!!Originariamente Scritto da carnera
Dal video si vede che apri i gomiti in concentrica.
Cioè, quando dai gas verso il bilanciere, la spinta viene smorzata/attenuata dal movimento del gomito che "lasciato in balia del uragano" viene portato verso fuori.
Quindi, quando dai gas verso l'alto porta i gomiti vicino al corpo quanto basta per contrastare il movimento e mantenerli sulla linea di spinta.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo! Prossima 102 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Saranno 102,5kg voglio strafare!!Bravo! Prossima 102 kg
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-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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