Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Come mai nello squat hai lo sguardo rivolto verso l'alto?

Giusto. Sono delle prove. Mi pare ci sia anche una discussione su questo argomento nel forum. Vabbè, non mi ricordo. Sicuro sul suo log c'è un articolo o su Lift and fight.
Fatto sta che Zacros consigliava (consigliava ma ovviamente dipende) di tenere lo sguardo alto e petto in fuori
Ma io istintivamente ho esagerato brutalmente, un po' per disperazione e un po' per provare.

Cambiando il punto dove guardi cambia la percezione di te sotto carico. Provare per credere.
Guardando il battiscopa ho avuto le migliori sensazioni fino ad ora MA quando il carico si fa sentire tendo ad essere schiacciato, curvato in un certo senso perdendo il feeling con la pianta del piede.

Guardando in alto questa volta mi sono trovato bene. Non avevo la tensione in buca tale da avere "una base" da dove spingere ( c'era ma poco forse perché ero concentrato sul sopravvivere) ma ero libero di risalire. Non so se rendo l'idea.
Agivo in maniera diversa, cercando di tornare più vicino alla trave del soffito.
Come se vieni attirato in alto.

Boh, sono tutte prove, idee, cagate...


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[MrDoc]

Ci sono scuole all estero come quella russa che consigliano di guardare nelle direzione in cui si vuole andare. In italia il Forma Club ad eempio ha fatto suoi questi insegnamenti.
Sembra che aiuti a allungarsi verso l' alto