Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie. Si, cerco di "non barare" quando ci sono le doppie o singole. In più ho fatto un buon lavoro per "imprimere forza dal petto" .Originariamente Scritto da Corvette
A si, per i manubri da 34kg li ho provati: vado sulla panca convinto e li butto su ma, arrivato in alto mi sono sbilanciato a sinistra... quindi praticamente ho tirato i manubri a terra da un'altezza di 1.50 circa AHAHAHAH si è sentito un boato AHAHAH
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti serve uno spotter per i manubri da 34 kg, alcuni colpi li farai sicuramente. La prima volta è normale perchè non sei abituato al peso del manubrio
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Come mai nello squat hai lo sguardo rivolto verso l'alto?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Giusto. Sono delle prove. Mi pare ci sia anche una discussione su questo argomento nel forum. Vabbè, non mi ricordo. Sicuro sul suo log c'è un articolo o su Lift and fight.
Fatto sta che Zacros consigliava (consigliava ma ovviamente dipende) di tenere lo sguardo alto e petto in fuori
Ma io istintivamente ho esagerato brutalmente, un po' per disperazione e un po' per provare.
Cambiando il punto dove guardi cambia la percezione di te sotto carico. Provare per credere.
Guardando il battiscopa ho avuto le migliori sensazioni fino ad ora MA quando il carico si fa sentire tendo ad essere schiacciato, curvato in un certo senso perdendo il feeling con la pianta del piede.
Guardando in alto questa volta mi sono trovato bene. Non avevo la tensione in buca tale da avere "una base" da dove spingere ( c'era ma poco forse perché ero concentrato sul sopravvivere) ma ero libero di risalire. Non so se rendo l'idea.
Agivo in maniera diversa, cercando di tornare più vicino alla trave del soffito.
Come se vieni attirato in alto.
Boh, sono tutte prove, idee, cagate...
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ci sono scuole all estero come quella russa che consigliano di guardare nelle direzione in cui si vuole andare. In italia il Forma Club ad eempio ha fatto suoi questi insegnamenti.
Sembra che aiuti a allungarsi verso l' alto
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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