Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Carico giusto un video di panca.
3a serie 6x4 73kg
Da notare che alla 5a serie sono andato molto vicino al cedimento.
Poi alla 6a serie ho chiamato lo spotter e via: 4 facili

https://youtu.be/9a0wIURBaTM



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[nasmil]

Se hai fatto l'ultima serie easy grazie allo spotter significa che avevi bisogno psicologicamente dello spotter, non eri a cedimento, bene comunque.