allenamento di ieri:
panca:
100kg x3
105kg x3
110kg x3
115kg x3
120kg x3
120kg x3x1
strict curl 3x3 20kg per lato (peso bilanciere ignoto)
Phil Heath
Quasi Istruttore
allenamento di ieri:
panca:
100kg x3
105kg x3
110kg x3
115kg x3
120kg x3
120kg x3x1
strict curl 3x3 20kg per lato (peso bilanciere ignoto
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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