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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 18-11-2019, 07:24 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Località
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    18.11.19 - 84.8kg

    Panca
    40,50,60,70,77.5kg 5rep
    82.5kg 3rep
    82.5kg 5 x 2s
    82.5kg 4 x 1s niente calo di forza provo a scaricare
    80kg 4 x 2s la 4a rep sale a stento, seconda serie touch and go.
    Sono un po' deluso, non ho avuto cali di peso corporeo ne influenza ne infortuni ma negli ultimi 10gg un calo vistoso di forza in tutte le alzate.

    Squat LB scarpe piatte e ginocchiere mosce
    60,80,100,120kg 5rep
    140kg 3rep
    152.5kg 1 x 8serie

    Video panca
    https://youtu.be/iS-hZmNASEs

    Squat
    https://youtu.be/MTSEs4MkSAw

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    Ultima modifica di the77joker; 18-11-2019 alle 10:59 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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