Orlando con Morgante si ragiona

[kel]

Oggi squat e panca.

Squat con cambered bar 7x2@110kg

Avevo fatto un video ma il telefono non l'ha salvato [emoji34]

Panca 7x3@100kg

Anche oggi tanta fatica.
https://youtu.be/wu1sGuFDlwU

Iperestensioni
Addominali

Buona notte,
Morgante

Stavo per chiederti cosa è una cambered bar... Ma poi l'ho googlato e quindi non te lo chiedo più
... Però ti chiedo : a che serve?

[Morgante]

Stavo per chiederti cosa è una cambered bar... Ma poi l'ho googlato e quindi non te lo chiedo più
... Però ti chiedo : a che serve?

La posizione dei dischi costringe a un lavoro supplementare di stabilizzazione da parte del core e a tenere una traiettoria il più possibile lineare. Almeno me l'hanno spiegato così. Come sensazione è decisamente più dura ripartire dalla buca e correggere eventuali spostamenti in avanti o indietro del bilanciere.