Citazione Originariamente Scritto da jessynove Visualizza Messaggio
Ciao a tutti! Ieri ho allenato le gambe e non ci sono grosse variazioni, la mia scheda è abbastanza monotona...ma negli stacchi sono riuscita a completare l ultima serie da 6 con i 90 kg.
Per la dieta invece sto avendo più difficoltà nel senso che sono diventata molto indulgente con me stessa perciò devo ancora capire come fare mentalmente per abituarmi. Non voglio tornare a pesare troppo. Buon allenamento a tutti!
Bene!
Per la dieta cerca semplicemente di stare lontana dagli zuccheri, il resto verrà da se piano piano

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