Ciao a tutti!
Allenamento di oggi braccia e spalle, oltre ai complementari ho messo sulla panca inclinata 18 kg all ultima ripetizione ma non sono riuscita a farla tutta, 4 al posto di 6.
Distensione con bilanciere ho aggiunto 8 kg oltre al bilanciere di cui non so ancora incora il peso
Oggi ho ancora doloranti le gambe e risento un po' di stanchezza della settimana. Speriamo la prossima di fare meglio.
Buon allenamento a tutti!