diario di kel

[DadoL]

Va benissimo Kel! Piano piano prendi mano.

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[betazeta]

L'audio è TOP

[kel]

domenica: visita dell'amico Bull nella Grotta del Gorilla . Non abbiamo fatto un allenamento ma piuttosto scambi di opinione e feedback con bilanciere vuoto o quasi. Anche se siamo 2 principianti è stato per me molto utile confrontarsi.

Lunedì: allenamento n. 9 dell'era Zacros. Focus principale della sessione era su squat. Metto qua un video dove rischio di inciampare e ammazzarmi :
https://youtu.be/P763MlIdoL4

Martedì: allenamento n. 10. Focus principale STACCO. Ovviamente c'è ancora tantissimo lavoro da fare (è solo l'inizio) ma ho buoni feedback e, riguardandomi, mi sembra di vedere già uno stacco nuovo. Metto qui 3 video del 5x5 con 130 kg:
https://youtu.be/ViX_mFAAtIc
https://youtu.be/-qWl-5BbJzk
https://youtu.be/3RAR3Kg4rsc