Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
oggi SQUAT
65x5, 80x4, 90x3, 105x4x4
questa è la serie da 80 https://youtu.be/TU7WUTsPShw
e questa è la seconda serie da 105 https://youtu.be/7xqKsCHZfWQ

poi military 10x3 . una serie: https://youtu.be/0WxvpPqe92k

e poi Trazioni supine in super serie con Dip tra panche 10x3
una serie anche qui: https://youtu.be/UjDa_90HJs0
ahahah imbarazzante
105kg di squat! Quella è la seconda serie del 4x4?!?!? AHAHAH
UN MASSACRO OH YEAH!!!
Però le dip le vogliamo "original"!!


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