Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

06/11/19

4^ settimana estensiva
Panca kg 65 6*6
https://youtu.be/tABxXopYTEs
https://youtu.be/DyBFLuxWGOM
Stacco salita in 4" kg 99 109 116 (3,2,1)*3 volte
https://youtu.be/cWkTlqvI1o4
Rematore kg 46 6*6

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[DadoL]

06/11/19

4^ settimana estensiva
Panca kg 65 6*6
https://youtu.be/tABxXopYTEs
https://youtu.be/DyBFLuxWGOM
Stacco salita in 4" kg 99 109 116 (3,2,1)*3 volte
https://youtu.be/cWkTlqvI1o4
Rematore kg 46 6*6

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Benissimo lo stacco!
La panca anche moolto buona. Forse, prima di scendere in ogni rep potresti tensionarti meglio

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