Citazione Originariamente Scritto da Nemesis87 Visualizza Messaggio
Attualmente la mia scheda prevede un allenamento a circuito, 10 minnuti di cyclette, 3 tipi di sollevamento pesi ripetuti per tre volte, altri 5 minuti di cardio, altri sollevamenti ripetuti per 3 volte e via discorrendo....

Dove andavo nel 2010 invece spendevo più tempo alle macchine che ai pesi, (addominali esclusi, sempre fatti).

Con l'allenamento a circito su cosa si va a lavorare di preciso?

Grazie.
Lavori più che altro in modalità aerobica. Consumi qualche caloria annoiandoti molto.

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