Avanti così, la strada sembra quella giusta 😃
Master Olympia
Ciclo di Massa
Avanti così, la strada sembra quella giusta 😃
Mr Olympia
Ciclo di Forza
BW 81.2
Ieri WO
Stacco
2x40kg
2x50kg
2x60kg https://youtu.be/t53jPaSGIAg
2x70kg https://youtu.be/DJYJWYHFzDY
2x80kg https://youtu.be/G6kqkoIhSfQ
2x80kg
4x4x70kg ultima serie https://youtu.be/xYQ9dBfknqE
Molto contento di aver fatto 2 doppie con il mio vecchio massimale di stacco (80 miseri kg)
Purtroppo stava finendo il tempo a mia disposizione per cui dopo ho fatto delle spinte con manubri presa neutra. 4x10x10kg (in piedi)
Poi alzate frontali alternate con manubrio 4x10x5kg
Poi doccia
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Parti con le spalle leggermete troppo avanti, tirale indietro di 2 cm
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok grazie, cerco di mettere in pratica la prossima volta.Originariamente Scritto da MrDoc
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Doc, secondo te non rischia di sedersi se va piu indietro? non dico in generale, ma proprio nel suo caso specifico, perchè lui è LUNGHISSIMO!..... è una domanda eh (magari dico una caxxata).... .... cosa ne pensi?
...
comunque bravissimo Beta! grandi progressi ultimamente! mi fa piacere!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non ne sono sicuro, bisogna provare...
(comunque intendevo di stare indietro di poco)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tra vedere e non vedere provo. Anche per capire se riesco a mettermi in posizione. Non ho tutta questa abilità motoria quindi sarà già una sfida arretrare anche di 2cm le spalle.
Ma ci si prova.
Inoltre, considerando i miei obiettivi, potrei alzare di pochissimi cm il rialzo per il bilanciere in modo da andare fuori standard (oltre 22.5cm) ma magari riesco a posizionarmi meglio.
Nella mia condizione non mi pongo limiti.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
BW 82.3
Venerdì pomeriggio WO
Squat 5x3x60kg ex 80%
https://youtu.be/9LL1NItnIDQ
Panca
Ho usato lo stesso principio degli allenamenti di squat e stacco usato in settimana.
5x40kg
3x45kg
2x50kg
2x55kg
2x60kg
2x62kg ex 95%
2x62kg ex 95% https://youtu.be/WcCNPrE9z60
4x4x55kg ex 85% ultima serie https://youtu.be/RHJSvm1KHPY
Poi trazioni 5x5 presa neutra.
Morte apparente, doccia.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Permessi di Scrittura
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