Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[Enrico80]

Panca warm up significa che inizi scaldandoti con 50 kg?

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[DadoL]

Panca warm up significa che inizi scaldandoti con 50 kg?

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Hai ragione, ho saltato i 40kg. Inizio con 40 effettivamente.
Cmq prima dell'allenamento faccio un riscaldamento completo quindi potrei fare qualsiasi esercizio. In più, tra squat e panca già che mi trovo al rack faccio military per scaldare le spalle

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