Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[Muscia]

Ci starebbe bene una bella intensificazione e poi test. Secondo me in panca hai più di 80kg di massimale.

[DadoL]

Ci starebbe bene una bella intensificazione e poi test. Secondo me in panca hai più di 80kg di massimale.

Si, vedere quanto riesco ad alzare non sarebbe male. Ma non ho fretta visto che io punto ai 100kg
80kg di panca forse: non credo di tenere il fermo in un singola così pesante.
Il programma fino ad ora ha riesumato la mia capacità di resistere allo sforzo. Grazie anche alla pazia dello spotter ho fatto qualcosa che non avevo mai fatto prima. Ma nelle serie x max i fermi sono stati scarsi.
Ok, ho dato tutto, vermente tutto ma con poca qualità. Dovrei lavorare sempre connil fermo netto per affrontare un massimale ecco.
Grazie!!

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