Lunedì 28/10/2019
Un mix di overreaching e influenza (quale sia la causa e quale la conseguenza non è dato sapersi) mi ha costretto a stare fermo...
Riprendo oggi con l'obiettivo di rimettermi in forma e portare almeno un 125 alla gara di panca.

- Panca 60.6 80.6 90.6 100.6 105.6 105.3 110.3 112.3 112.1 117.1 120.1 122.1 (in pratica un ramping a 6 a cui si attacca uno a 3 e poi 1 reps)
- Stacco stance leggermente (davvero pochi cm) più larga, no cinta 110.4 130.4 150.4 170.4 190.4 200.4 180.4.3
- Trazioni senza contare serie e reps [emoji28]

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