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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 24-10-2019, 07:22 PM #1
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    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    24.10.19 84kg ho continuato nella mia ignorante pataccagine

    Squat
    60,80,100kg 6rep
    120,140kg 4rep
    150kg 5rep
    160kg 2rep col mio massimale
    170kg PR
    180KG PRRRRRRRR!!! +20kg (e ho anche superato 2bw finalmente)

    Panca
    60,70,75kg 4rep
    80kg 5rep PR
    85kg 2
    90kg 2 PR
    95KG falliti
    95kg saliti ma non validi sia per il fermo inesistente che per oscillazioni

    Video 150x5
    https://youtu.be/AsSIr1eEHL8
    160x2
    https://youtu.be/ZFfqbsbdI6c
    170
    https://youtu.be/aYvqoc_JHPE
    180
    https://youtu.be/CAwm0sdGCtU

    Panca 80kg
    https://youtu.be/nD-ZrQGj3ik
    90
    https://youtu.be/3mkMwa7t9Gk
    95 brutti
    https://youtu.be/rgqBe5K0n8A

    Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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  2. 24-10-2019, 07:42 PM #2
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Joker, veramente bene, bravo!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  3. 24-10-2019, 08:04 PM #3
    kel
    kel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2017
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    1,765

    Predefinito

    Lo squat è sempre stata la TUA alzata!.... ma +20 è veramente TANTO! Sei riuscito a sbalordirmi!
    STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
    https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876

    trasumanar significar per verba non si poria
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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