Citazione Originariamente Scritto da betazeta Visualizza Messaggio
Se così fosse: cosa diavolo posso fare per evitarlo? Posso usare degli accorgimenti per imparare?
L' hai già fatto, nello squat lento sei già più centrato, devi lavorare molto in questo senso fino ad automatizzare il movimento corretto.

La panca non mi dispiace, però nelle prime 2 ripetizioni mi sembra che tu non tocchi bene il petto con il bilanciere