Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Come stai mangiando? Se non sbaglio hai l'obiettivo di mettere massa, come ti regoli senza contare le calorie (immagino perché hai scritto "mangio poco, credo").
Un casino.
Ho impostato una dieta "iper"
Lunedi, martedì, mercoledì e venerdì iper
Giovedì e sabato normo
Domenica leggera ipo tagliando i carbo alla mattina.

Il problema è il ritmo delle giornate che viene meno (sono turnista)
Ad es ieri ho mangiato panino a metà mattina, un po' di avanzi a pranzo e coca e patatine nel pomeriggio ad una festicciola. A casa doccie ai bambini e nanna (anch'io nanna)
Oggi mi sono svegliato alle 03.00, preso una brioches in autogrill e a metà mattina due pizze (quelle rettangolari) e fino a cena non magierò niente (ora sono al lavoro).

Quindi il tutto va male direi.
Poi non ho cambiato le batterie della bilancia

Vedo che mangio poco anche perché ho i muscoli vuoti. Cerco di bere ma senza carboidrati non c'è niente da fare.

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