Citazione Originariamente Scritto da Maxi_Gooner Visualizza Messaggio
Sono totalmente concentrato sull' obiettivo e devo ammettere che dopo settimane non sento neanche la necessità di sgarrare con la dieta. So che quello che sto tenendo ora dovrà essere il mio regime alimentare abituale per sempre. Sono entrato nell' ottica che bisogna mangiare sano e limitare al minimo gli sgarri.

Ero e sono solo perplesso dell' allenamento in palestra. In realtà mi diverto - considerando che prima facevo solo un'ora di cardio - ma vorrei sapere quanto mi sta effettivamente aiutando.

Il mio obiettivo è tornare al mio peso forma o comunque almeno scendere sotto i 100 kg.


Dagli scarni dati che fornisci sei un hp+53.

Quindi una condizione obiettivamente "a rischio".

Solo un piano alimentare ben strutturato (abbinato preferibilmente ad un regime atletico regolare!) potrà farti fare il cambiamento.

Non si scappa.