Ieri (03/10/2019)
Allenamento super veloce per recuperare lo stacco
- Stacco 175.6.5 162.6.1
- Braccia 6s
- Mobilità

Oggi (Venerdì 04/10/2019)
- Squat 145.6.6
- Panca 100.6.6
- Stacco 175.6.6
Un primo step è fatto, i prossimi due saranno 6x6x75% e il temutissimo 6x6x80%. C'è comunque da dire che nella preparazione per i trials questi di oggi erano carichi usati al massimo per delle triple, soddisfatto nel complesso

Da settimana prossima dovrei avere più tempo e quindi tornare a fare le mie millemila serie di complementari.

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