Riguardo agli ultimi 2 video : CASPITA! Non avevo idea che esistessero protocolli di allenamento così ESTREMI! cioè, qui siamo OLTRE il bulgaro : non solo massimali sempre, ma addirittura OLTRE il massimale con delle parziali! Incredibile!
Ma volevo farti una domanda su un dato che fornisci: sei sicuro dei 45 kg dello squat? Dici di arrivare al massimo e poi aggiungere 45 kg e fare un mezzo squat e poi altri 45 e fare un quarto di squat. Ma 45 kg sono TANTISSIMI anche per una parziale! Forse i 45 kg erano pensati su di lui? Magari (ipotizzo eh) aveva 245 di squat e ad arrivare a 290 (facendo una parziale) non c'è poi tutto questo abisso.... Ma immaginati uno che abbia 90 kg... 135 non riesce nemmeno a unrackarli! Non sarebbe più sensato usare una % a questo punto?

Comunque, a parte questo, volevo farti i complimenti per il tuo canale in generale. Lo guardo spesso. Video molto interessanti e originali! Poi la tua parlata non annoia mai. Bravo!